Goed eten kan prima, ook als je niet veel mee wilt nemen. Je hoeft niet direct je toevlucht te nemen tot dure maaltijden uit de buitensportzaak, onderstaande menu is wat wij typisch voor vier volle dagen meenemen. De hoeveelheid is natuurlijk erg persoonlijk.

Brander

Als brander gebruik ik een MSR Whisperlite, een lichte en robuuste brander. Een benzinebrander heeft als voordeel dat deze het altijd doet, ook op grotere hoogte. Ook kun je benzine vrijwel overal krijgen. We hebben de ervaring dat 500 ml benzine al genoeg is om vier volle dagen op te koken en twee keer koffie te zetten. De kunst is wel om dan efficiƫnt te koken, de eerste keren kan het dus handig zijn om iets meer mee te nemen.

 

 

Menu

Ontbijt
1 kg roggebrood
200 gr smeerkaas
300 gr appelstroop/jam

Overdag
24 muesli repen
22 meergranen biscuits
2 repen chocolade

Avondeten
750 gr pasta, snelkokend
250 gr eiermie
1 blikje tonijn
1 salamiworst
1 cervelaatworst
rode saus 2x, carbonarasaus, mix voor eiermie
pesto, parmezaanse kaas, olijfolie, pijnboompitjes

Extra’s
300 gr cashewnoten
300 gr chips
120 gr worstjes
koffie
whiskey

Leave a Reply